| Вода | 1500 г |
| Варенье из черники | 35 г |
| Льняная мука | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 11.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.5% | 14000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 5.2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 61.3% | 1053 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 26.5% | 2426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 1.9% | 36036 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 130000 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 90090 г |
| Хлор, Cl | 1.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 147436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.67 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 149254 г |
| Фтор, F | 111.11 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 18.1% | 3600 г |
Энергетическая ценность Кисель из льняной муки и черничного варенья составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».