| Сельдерей | 80 г |
| Перец сладкий | 65 г |
| Капуста цветная | 160 г |
| Вода | 1500 г |
| Суп, говяжий бульон, в кубиках, сухой | 10 г |
1 картофелина,2 стебля сельдерея,1/4 перца сладкого, цветной капусты 1/2 пакета, 1500 воды+ 1 кубик говяжий
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 9.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 5.9% | 31286 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.3 мкг | 900 мкг | 4.7% | 92.2% | 2128 г |
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 100% | 1969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 17.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 19.6% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 4.61 мг | 500 мг | 0.9% | 17.6% | 10846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 31.4% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 33.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.488 мкг | 400 мкг | 0.9% | 17.6% | 11468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 3.9% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.01 мг | 90 мг | 16.7% | 327.5% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 7.8% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 0.132 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.9% | 37879 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 23.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1642 мг | 20 мг | 0.8% | 15.7% | 12180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.52 мг | 2500 мг | 1.8% | 35.3% | 5492 г |
| Кальций, Ca | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 19.6% | 10204 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 25.5% | 7905 г |
| Натрий, Na | 142.74 мг | 1300 мг | 11% | 215.7% | 911 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 120482 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 23.5% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 23.5% | 8491 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 17.6% | 11628 г |
| Медь, Cu | 4.2 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 7.8% | 23810 г |
| Селен, Se | 0.205 мкг | 55 мкг | 0.4% | 7.8% | 26829 г |
| Фтор, F | 82.73 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 41.2% | 4835 г |
| Цинк, Zn | 0.0258 мг | 12 мг | 0.2% | 3.9% | 46512 г |
Энергетическая ценность овощной суп-пюре составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».