| Свинина, вырезка (Тушение) | 780 г |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы с чесноком и травами | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1016 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 15.8% | 384 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.6% | 629 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3387 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 3.5% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 3.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 79.05 мг | 500 мг | 15.8% | 9.5% | 633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 6.3% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 9.5% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.322 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 9255 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1666 мг | 20 мг | 30.8% | 18.6% | 324 г |
| Ниацин | 2.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.83 мг | 2500 мг | 13.7% | 8.3% | 731 г |
| Кальций, Ca | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12610 г |
| Магний, Mg | 40.62 мг | 400 мг | 10.2% | 6.2% | 985 г |
| Натрий, Na | 56.24 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.6% | 2312 г |
| Сера, S | 231.89 мг | 1000 мг | 23.2% | 14% | 431 г |
| Фосфор, P | 218 мг | 800 мг | 27.3% | 16.5% | 367 г |
| Хлор, Cl | 51.23 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.3% | 4490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.619 мг | 18 мг | 9% | 5.4% | 1112 г |
| Йод, I | 6.96 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.8% | 2155 г |
| Кобальт, Co | 8.432 мкг | 10 мкг | 84.3% | 50.9% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Медь, Cu | 101.19 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 6.1% | 988 г |
| Молибден, Mo | 13.703 мкг | 70 мкг | 19.6% | 11.8% | 511 г |
| Никель, Ni | 12.965 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 31.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5476 г |
| Хром, Cr | 14.23 мкг | 50 мкг | 28.5% | 17.2% | 351 г |
| Цинк, Zn | 2.1819 мг | 12 мг | 18.2% | 11% | 550 г |
Энергетическая ценность Свинина в пакете составляет 165,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».