| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11.5% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 12 мг | 1.8 мг | 666.7% | 1389% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 92.5% | 225 г |
Энергетическая ценность Ирга ягода составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».