| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.8 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.1% | 826 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 12.9% | 199 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 2.9% | 887 г |
| Углеводы (общие) | 28 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 38.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5889 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| бета Криптоксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 37 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.293 мг | 1.5 мг | 19.5% | 5% | 512 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 5.2% | 496 г |
| Витамин В4, холин | 28.9 мг | 500 мг | 5.8% | 1.5% | 1730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 2.8% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 2.9% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 89 мкг | 400 мкг | 22.3% | 5.7% | 449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.76 мкг | 3 мкг | 25.3% | 6.5% | 395 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 0.9% | 2885 г |
| бета Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.9 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.22 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.217 мг | 20 мг | 26.1% | 6.7% | 383 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196 мг | 2500 мг | 7.8% | 2% | 1276 г |
| Кальций, Ca | 119 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.1% | 840 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Натрий, Na | 515 мг | 1300 мг | 39.6% | 10.2% | 252 г |
| Сера, S | 165.1 мг | 1000 мг | 16.5% | 4.2% | 606 г |
| Фосфор, P | 161 мг | 800 мг | 20.1% | 5.2% | 497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.71 мг | 18 мг | 15.1% | 3.9% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Медь, Cu | 111 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 2.9% | 901 г |
| Селен, Se | 19.6 мкг | 55 мкг | 35.6% | 9.2% | 281 г |
| Цинк, Zn | 2.49 мг | 12 мг | 20.8% | 5.3% | 482 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.87 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.89 г | ~ | |||
| Валин | 0.881 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.445 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.755 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.316 г | ~ | |||
| Лизин | 0.784 г | ~ | |||
| Метионин | 0.377 г | ~ | |||
| Треонин | 0.571 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.755 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.871 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.229 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.909 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.987 г | ~ | |||
| Пролин | 1.945 г | ~ | |||
| Серин | 0.716 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.464 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.14 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.6% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.376 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.3% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.473 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.076 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.059 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.108 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.126 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.648 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.086 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.331 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.825 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.413 г | min 16.8 г | 32.2% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.316 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.826 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.376 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.462 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.322 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.57 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.493 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.45 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Ангус бургер мираторг составляет 388,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».