| Сердце цыпленка-бройлера (Тушение) | 875 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 185 г |
| Смесь Лечо | 400 г |
| Томаты, мятые, консервированные | 390 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 210 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 81 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 12.4% | 1013 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.4% | 1697 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.3% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.4% | 1333 г |
| Вода | 184.3 г | 2273 г | 8.1% | 10.2% | 1233 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224.9 мкг | 900 мкг | 25% | 31.4% | 400 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 138.237 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.45 мг | 5 мг | 29% | 36.4% | 345 г |
| бета Криптоксантин | 13.089 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3664.19 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 87.712 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 11.4% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.378 мг | 1.8 мг | 21% | 26.4% | 476 г |
| Витамин В4, холин | 6.49 мг | 500 мг | 1.3% | 1.6% | 7704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 3% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 15.1% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.365 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4.1% | 2993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.17 мг | 90 мг | 10.2% | 12.8% | 981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 6.3% | 1989 г |
| гамма Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.105 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 4.8% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3872 мг | 20 мг | 21.9% | 27.5% | 456 г |
| Ниацин | 1.83 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.2 мг | 2500 мг | 13.1% | 16.5% | 764 г |
| Кальций, Ca | 23.14 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.9% | 4322 г |
| Магний, Mg | 20.89 мг | 400 мг | 5.2% | 6.5% | 1915 г |
| Натрий, Na | 164.97 мг | 1300 мг | 12.7% | 16% | 788 г |
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Фосфор, P | 73.5 мг | 800 мг | 9.2% | 11.6% | 1088 г |
| Хлор, Cl | 136.15 мг | 2300 мг | 5.9% | 7.4% | 1689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.748 мг | 18 мг | 15.3% | 19.2% | 655 г |
| Кобальт, Co | 4.824 мкг | 10 мкг | 48.2% | 60.6% | 207 г |
| Литий, Li | 0.506 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 7.4% | 1709 г |
| Медь, Cu | 175.27 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 22% | 571 г |
| Молибден, Mo | 3.844 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6.9% | 1821 г |
| Селен, Se | 0.697 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.6% | 7891 г |
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 1.1375 мг | 12 мг | 9.5% | 11.9% | 1055 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.447 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лизин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.328 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.507 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.472 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.686 г | ~ | |||
| Глицин | 0.416 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.314 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.32 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.79 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.168 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.522 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.244 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.176 г | min 16.8 г | 7% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.983 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.579 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.499 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердце+Кабач+Лечо составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».