| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1947 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 13.1% | 884 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 10.3% | 1120 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.8% | 13688 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107 мкг | 900 мкг | 11.9% | 13.8% | 841 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 8.3% | 1385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 13.9% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 8.1% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.7% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 13.9% | 833 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 4% | 2857 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.6% | 3250 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 13.1% | 889 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 5% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.3% | 9000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 6.9% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 10.4% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.2% | 1400 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.1% | 5500 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 4.6% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 3.8% | 3000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 12.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.057 г | min 16.8 г | 6.3% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожок Савушкин составляет 86,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».