| Лук репчатый (Пассерование) | 190 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 150 г |
| Помидоры (томаты) (Пассерование) | 100 г |
| Томатное пюре. Консервы (Пассерование) | 150 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.9% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 8.6% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 28.7% | 667 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.2 мкг | 900 мкг | 22.6% | 43.3% | 443 г |
| бета Каротин | 1.219 мг | 5 мг | 24.4% | 46.7% | 410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 9.8% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.4% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 1.38 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 36232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 5.7% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 25.3% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.938 мкг | 400 мкг | 5% | 9.6% | 2006 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.07 мг | 90 мг | 47.9% | 91.8% | 209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.636 мг | 15 мг | 4.2% | 8% | 2358 г |
| Витамин Н, биотин | 0.599 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.3% | 8347 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2322 мг | 20 мг | 6.2% | 11.9% | 1623 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 437.65 мг | 2500 мг | 17.5% | 33.5% | 571 г |
| Кальций, Ca | 39.26 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.5% | 2547 г |
| Магний, Mg | 32.75 мг | 400 мг | 8.2% | 15.7% | 1221 г |
| Натрий, Na | 18.12 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.7% | 7174 г |
| Сера, S | 27.91 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.4% | 3583 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 15.3% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 27.39 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.3% | 8397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 102 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.542 мг | 18 мг | 8.6% | 16.5% | 1167 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.3% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 4.119 мкг | 10 мкг | 41.2% | 78.9% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.1683 мг | 2 мг | 8.4% | 16.1% | 1188 г |
| Медь, Cu | 86.82 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 16.7% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 1.442 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4% | 4854 г |
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 67073 г |
| Фтор, F | 18.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 21727 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 14% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 0.5098 мг | 12 мг | 4.2% | 8% | 2354 г |
Энергетическая ценность Пицца составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».