| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 15% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 20% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 4445% | 113 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 4665% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 4445% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 6000% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 5000% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 2500% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 4165% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 3335% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 3890% | 129 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5% | 100000 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 60% |
Энергетическая ценность Таблетка железа составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».