| фасоль красная Eco в томатном соусе | 500 г |
| Картофель | 750 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 150 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Чеснок, сырой | 10 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.1% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.3% | 5000 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 13.5% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.5 мкг | 900 мкг | 7.7% | 28.1% | 1295 г |
| бета Каротин | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 30.3% | 1199 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.034 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.27 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 185185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.5% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 11.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.234 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 17905 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.53 мг | 90 мг | 5% | 18.2% | 1987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 42735 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3702 мг | 20 мг | 1.9% | 6.9% | 5402 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.8 мг | 2500 мг | 4.6% | 16.8% | 2178 г |
| Кальций, Ca | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 15106 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 6.2% | 5882 г |
| Натрий, Na | 2.74 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 47445 г |
| Сера, S | 7.48 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 13369 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 6.2% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 13.94 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.2% | 16499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 4.4% | 8372 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.234 мкг | 10 мкг | 12.3% | 44.9% | 810 г |
| Литий, Li | 12.586 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0412 мг | 2 мг | 2.1% | 7.7% | 4854 г |
| Медь, Cu | 31.41 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 11.3% | 3184 г |
| Молибден, Mo | 1.706 мкг | 70 мкг | 2.4% | 8.8% | 4103 г |
| Никель, Ni | 1.268 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 92.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 57895 г |
| Фтор, F | 70.32 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5688 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 13.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.0867 мг | 12 мг | 0.7% | 2.6% | 13841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.218 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».