| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.7% | 974 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4.2% | 629 г |
| Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 7.3% | 363 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 9% | 294 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 9.9% | 268 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 13.3% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 9.9% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 6% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.25 мг | 90 мг | 29.2% | 7.7% | 343 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша Быстров (40г в порции) составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».