| Сыр адыгейский | 167 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 0 г |
| Масло оливковое | 0 г |
| масло растительное, подсолнечное Злато | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.5 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 8.6% | 400 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.2% | 243 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.1 мкг | 900 мкг | 23.7% | 8.2% | 422 г |
| Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 5.5% | 625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.1% | 1629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4707 мг | 20 мг | 27.4% | 9.5% | 366 г |
| Ниацин | 0.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.18 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.9% | 3721 г |
| Кальций, Ca | 499.08 мг | 1000 мг | 49.9% | 17.2% | 200 г |
| Магний, Mg | 23.99 мг | 400 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Натрий, Na | 451.09 мг | 1300 мг | 34.7% | 12% | 288 г |
| Сера, S | 190.03 мг | 1000 мг | 19% | 6.6% | 526 г |
| Фосфор, P | 345.5 мг | 800 мг | 43.2% | 14.9% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр Адыгейский жареный составляет 289,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».