| Бульон куриный | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 34 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 36 г |
| Картофель (Варка без слива) | 65 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 20 г |
| Maggi Cупер Приправа весенняя зелень | 3 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 13.2% | 2815 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.3% | 11200 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.4% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.3% | 5000 г |
| Вода | 12.2 г | 2273 г | 0.5% | 1.8% | 18631 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.4 мкг | 900 мкг | 6.4% | 23.4% | 1568 г |
| бета Каротин | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 24.2% | 1506 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 56180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2.6% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.531 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 26127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 2.9% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.104 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 48077 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5533 мг | 20 мг | 2.8% | 10.3% | 3615 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.72 мг | 2500 мг | 2.1% | 7.7% | 4742 г |
| Кальций, Ca | 3.43 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 29155 г |
| Кремний, Si | 0.067 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 44776 г |
| Магний, Mg | 5.46 мг | 400 мг | 1.4% | 5.1% | 7326 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 97015 г |
| Сера, S | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 15924 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 5.5% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 5.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 39182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 3.7% | 10112 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 30.8% | 1186 г |
| Литий, Li | 4.381 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0315 мг | 2 мг | 1.6% | 5.9% | 6349 г |
| Медь, Cu | 26.62 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 9.9% | 3757 г |
| Молибден, Mo | 1.033 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.5% | 6776 г |
| Никель, Ni | 0.425 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 3.59 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 111421 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.6% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.115 мг | 12 мг | 1% | 3.7% | 10435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.751 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с вермишелью составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».