| Вода | 3000 г |
| Вишня | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 11.1% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.3% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.822 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 48662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 9.8% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0685 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 29197 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.19 мг | 2500 мг | 1.4% | 6% | 7104 г |
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 11249 г |
| Магний, Mg | 4.38 мг | 400 мг | 1.1% | 4.7% | 9132 г |
| Натрий, Na | 3.52 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 36932 г |
| Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 60976 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 2.1% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 102222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 2.1% | 21951 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6% | 7299 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 16260 г |
| Медь, Cu | 14.19 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6% | 7047 г |
| Молибден, Mo | 0.411 мкг | 70 мкг | 0.6% | 2.6% | 17032 г |
| Никель, Ni | 2.055 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.97 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.9% | 4764 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8.1% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.0205 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 58537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневый компот составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».