| Нектарины, сырые | 1500 г |
| Стевиозид | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.2% | 1070 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Углеводы | 70.3 г | 219 г | 32.1% | 10.9% | 312 г |
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 19.3% | 177 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.3 мкг | 900 мкг | 12.6% | 4.3% | 794 г |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 6.8% | 500 г |
| бета Криптоксантин | 653.333 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 866.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 5.1% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 41.33 мг | 500 мг | 8.3% | 2.8% | 1210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.233 мг | 5 мг | 24.7% | 8.4% | 406 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2.9% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.333 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.8% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36 мг | 90 мг | 40% | 13.6% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.133 мг | 15 мг | 34.2% | 11.7% | 292 г |
| бета Токоферол | 0.067 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.067 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.067 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 4.2% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5 мг | 20 мг | 37.5% | 12.8% | 267 г |
| Бетаин | 1.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1340 мг | 2500 мг | 53.6% | 18.3% | 187 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
| Фосфор, P | 173.3 мг | 800 мг | 21.7% | 7.4% | 462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.867 мг | 18 мг | 10.4% | 3.5% | 964 г |
| Марганец, Mn | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 6.1% | 556 г |
| Медь, Cu | 573.33 мкг | 1000 мкг | 57.3% | 19.5% | 174 г |
| Цинк, Zn | 1.1333 мг | 12 мг | 9.4% | 3.2% | 1059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 32.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.787 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.12 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.587 г | min 16.8 г | 3.5% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.573 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.753 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила (нектарин) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».