| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) | 636 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 154 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 105 г |
| Огурец соленый (Пассерование) | 121 г |
| Масло подсолнечное | 44 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 6 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 837 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 6% | 835 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 14.7% | 337 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 295 мкг | 900 мкг | 32.8% | 16.3% | 305 г |
| бета Каротин | 1.77 мг | 5 мг | 35.4% | 17.6% | 282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.304 мг | 1.5 мг | 20.3% | 10.1% | 493 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.8% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 51.91 мг | 500 мг | 10.4% | 5.2% | 963 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 4.1% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.84 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.7% | 6849 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.19 мг | 15 мг | 14.6% | 7.3% | 685 г |
| Витамин Н, биотин | 0.153 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 32680 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0043 мг | 20 мг | 15% | 7.5% | 666 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.24 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.1% | 1580 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6173 г |
| Кремний, Si | 0.085 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 35294 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 2.4% | 2058 г |
| Натрий, Na | 277.87 мг | 1300 мг | 21.4% | 10.6% | 468 г |
| Сера, S | 158.53 мг | 1000 мг | 15.9% | 7.9% | 631 г |
| Фосфор, P | 91.3 мг | 800 мг | 11.4% | 5.7% | 876 г |
| Хлор, Cl | 46.83 мг | 2300 мг | 2% | 1% | 4911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.093 мг | 18 мг | 6.1% | 3% | 1647 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 6.379 мкг | 10 мкг | 63.8% | 31.7% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.0952 мг | 2 мг | 4.8% | 2.4% | 2101 г |
| Медь, Cu | 90.48 мкг | 1000 мкг | 9% | 4.5% | 1105 г |
| Молибден, Mo | 12.317 мкг | 70 мкг | 17.6% | 8.7% | 568 г |
| Селен, Se | 0.234 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 23504 г |
| Фтор, F | 80.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 1% | 4940 г |
| Хром, Cr | 9.88 мкг | 50 мкг | 19.8% | 9.8% | 506 г |
| Цинк, Zn | 1.5798 мг | 12 мг | 13.2% | 6.6% | 760 г |
Энергетическая ценность хвостики составляет 201,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».