| Сало соленое (шпик свиной) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Пищевая сода | 6 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 480 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.2 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.2% | 1086 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 5% | 487 г |
| Углеводы | 69.3 г | 219 г | 31.6% | 7.7% | 316 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.9% | 2839 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 56.22 мг | 500 мг | 11.2% | 2.7% | 889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 1.6% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.4% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.34 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2448 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3861 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.022 мг | 15 мг | 6.8% | 1.7% | 1468 г |
| Витамин Н, биотин | 3.407 мкг | 50 мкг | 6.8% | 1.7% | 1468 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9389 мг | 20 мг | 9.7% | 2.4% | 1032 г |
| Ниацин | 0.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.84 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 3018 г |
| Кальций, Ca | 18.04 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5543 г |
| Кремний, Si | 2.053 мг | 30 мг | 6.8% | 1.7% | 1461 г |
| Магний, Mg | 9.62 мг | 400 мг | 2.4% | 0.6% | 4158 г |
| Натрий, Na | 319.29 мг | 1300 мг | 24.6% | 6% | 407 г |
| Сера, S | 56.75 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.4% | 1762 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 2.1% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 30.65 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 539 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.068 мг | 18 мг | 5.9% | 1.4% | 1685 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 2.03 мкг | 10 мкг | 20.3% | 5% | 493 г |
| Марганец, Mn | 0.2992 мг | 2 мг | 15% | 3.7% | 668 г |
| Медь, Cu | 67.52 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 1.7% | 1481 г |
| Молибден, Mo | 7.123 мкг | 70 мкг | 10.2% | 2.5% | 983 г |
| Никель, Ni | 1.129 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.811 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3% | 808 г |
| Титан, Ti | 5.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14055 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.4996 мг | 12 мг | 4.2% | 1% | 2402 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.241 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.104 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | min 16.8 г | 3.5% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.481 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье со шкварками составляет 409,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».