| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 700 ккал | 1684 ккал | 41.6% | 5.9% | 241 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 4.7% | 304 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 3.2% | 444 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 9.5% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 7.9% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 2.9% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 1.4% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 0.9% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2600 мг | 2500 мг | 104% | 14.9% | 96 г |
| Кальций, Ca | 520 мг | 1000 мг | 52% | 7.4% | 192 г |
| Магний, Mg | 460 мг | 400 мг | 115% | 16.4% | 87 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 1% | 1444 г |
| Фосфор, P | 840 мг | 800 мг | 105% | 15% | 95 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 90 мг | 18 мг | 500% | 71.4% | 20 г |
Энергетическая ценность зелёный чай составляет 700 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».