Мой здоровый рацион

Калорийность хлебцы вафельные ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы вафельные ржаные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 488 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 2.5% 1167 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.7 мг 1.5 мг 46.7% 13.5% 214 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 6.4% 450 г
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг 400 мкг 400000 г
Витамин РР, НЭ 10.5 мг 20 мг 52.5% 15.2% 190 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.1 мг 18 мг 28.3% 8.2% 353 г

Энергетическая ценность хлебцы вафельные ржаные составляет 345 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».