| Вода | 3940 г |
| Мясо кролика (Варка) | 65 г |
| Картофель (Варка без слива) | 463 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 90 г |
| Соус томатный острый | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Петрушка (корень) (Пассерование) | 30 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 17 г |
| фасоль отварная | 647 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.8% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 15.6% | 1818 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.5 мкг | 900 мкг | 5.4% | 15.3% | 1856 г |
| бета Каротин | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 16.4% | 1718 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 6.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 6.2% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 15.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.213 мкг | 400 мкг | 1.8% | 5.1% | 5546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5.9% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.18 мг | 90 мг | 3.5% | 9.9% | 2830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 5.7% | 4983 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7991 мг | 20 мг | 4% | 11.3% | 2503 г |
| Ниацин | 0.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.65 мг | 2500 мг | 6.5% | 18.4% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 19.73 мг | 1000 мг | 2% | 5.7% | 5068 г |
| Кремний, Si | 5.493 мг | 30 мг | 18.3% | 51.8% | 546 г |
| Магний, Mg | 11.83 мг | 400 мг | 3% | 8.5% | 3381 г |
| Натрий, Na | 177.04 мг | 1300 мг | 13.6% | 38.5% | 734 г |
| Сера, S | 20.37 мг | 1000 мг | 2% | 5.7% | 4909 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 14.4% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 241.61 мг | 2300 мг | 10.5% | 29.7% | 952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 9.1% | 3175 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 2.112 мкг | 10 мкг | 21.1% | 59.8% | 473 г |
| Литий, Li | 8.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1091 мг | 2 мг | 5.5% | 15.6% | 1833 г |
| Медь, Cu | 56.13 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 15.9% | 1782 г |
| Молибден, Mo | 3.673 мкг | 70 мкг | 5.2% | 14.7% | 1906 г |
| Никель, Ni | 10.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.52 мкг | 55 мкг | 2.8% | 7.9% | 3618 г |
| Титан, Ti | 8.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 129.99 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 9.1% | 3077 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10.5% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.2958 мг | 12 мг | 2.5% | 7.1% | 4057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.59 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.9 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.323 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».