| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 0.7% | 1667 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 0.9% | 1290 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 53.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 1443.2% | 163.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.3% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.2 г | min 16.8 г | 120.2% | 13.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 11.3% |
Энергетическая ценность Льняное масло составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».