| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1.1% | 5429 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 20.3% | 308 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.9% | 909 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3266 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.8% | 3600 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Витамин E, добавленный | 3.4 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.3% | 2747 г |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.8% | 1639 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Натрий, Na | 2250 мг | 1300 мг | 173.1% | 108.2% | 58 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 1.3% | 4706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 3.5% | 1800 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.5 г | min 16.8 г | 14.9% | 9.3% |
Энергетическая ценность оливки без косточки зелёные "Bonduelle" составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».