Калорийность Фета Ипиру. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фета Ипиру".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	259.7 ккал	1684 ккал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	9.1%	422 г
Жиры	21 г	56 г	37.5%	14.4%	267 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%		109500 г
Вода	55 г	2273 г	2.4%	0.9%	4133 г
Витамины
Витамин А, РЭ	125 мкг	900 мкг	13.9%	5.4%	720 г
Витамин В1, тиамин	0.154 мг	1.5 мг	10.3%	4%	974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.844 мг	1.8 мг	46.9%	18.1%	213 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	1.2%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.967 мг	5 мг	19.3%	7.4%	517 г
Витамин В6, пиридоксин	0.424 мг	2 мг	21.2%	8.2%	472 г
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%	3.1%	1250 г
Витамин В12, кобаламин	1.69 мкг	3 мкг	56.3%	21.7%	178 г
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%	1.5%	2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.6%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.991 мг	20 мг	5%	1.9%	2018 г
Макроэлементы
Калий, K	62 мг	2500 мг	2.5%	1%	4032 г
Кальций, Ca	469.5 мг	1000 мг	47%	18.1%	213 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	1.8%	2105 г
Натрий, Na	1116 мг	1300 мг	85.8%	33%	116 г
Фосфор, P	337 мг	800 мг	42.1%	16.2%	237 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.65 мг	18 мг	3.6%	1.4%	2769 г
Марганец, Mn	0.028 мг	2 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%	1.2%	3125 г
Селен, Se	15 мкг	55 мкг	27.3%	10.5%	367 г
Цинк, Zn	2.88 мг	12 мг	24%	9.2%	417 г

Энергетическая ценность Фета Ипиру составляет 259,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».