Калорийность Miolo de camarao. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Miolo de camarao".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56 ккал	1684 ккал	3.3%	5.9%	3007 г
Белки	13.5 г	76 г	17.8%	31.8%	563 г
Витамины
Витамин А, РЭ	54 мкг	900 мкг	6%	10.7%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.3%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	1.4%	12000 г
Витамин В4, холин	80.9 мг	500 мг	16.2%	28.9%	618 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	11.1%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.161 мг	2 мг	8.1%	14.5%	1242 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	8.6%	2105 г
Витамин В12, кобаламин	1.11 мкг	3 мкг	37%	66.1%	270 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	1.8%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.32 мг	15 мг	8.8%	15.7%	1136 г
Витамин РР, НЭ	1.778 мг	20 мг	8.9%	15.9%	1125 г
Макроэлементы
Калий, K	113 мг	2500 мг	4.5%	8%	2212 г
Кальций, Ca	54 мг	1000 мг	5.4%	9.6%	1852 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	9.8%	1818 г
Натрий, Na	566 мг	1300 мг	43.5%	77.7%	230 г
Фосфор, P	244 мг	800 мг	30.5%	54.5%	328 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%	2.1%	8571 г
Марганец, Mn	0.029 мг	2 мг	1.5%	2.7%	6897 г
Медь, Cu	182 мкг	1000 мкг	18.2%	32.5%	549 г
Селен, Se	29.6 мкг	55 мкг	53.8%	96.1%	186 г
Цинк, Zn	0.97 мг	12 мг	8.1%	14.5%	1237 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	19.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.13 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	2.1%

Энергетическая ценность Miolo de camarao составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».