Калорийность Салат Camponesa. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Camponesa".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 ккал	1684 ккал	1.5%	6%	6736 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	8.8%	4471 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	5.6%	7300 г
Пищевые волокна	8.6 г	20 г	43%	172%	233 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1079 мкг	900 мкг	119.9%	479.6%	83 г
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%	34.8%	1154 г
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%	53.2%	750 г
Витамин В4, холин	47.9 мг	500 мг	9.6%	38.4%	1044 г
Витамин В5, пантотеновая	0.82 мг	5 мг	16.4%	65.6%	610 г
Витамин В6, пиридоксин	0.49 мг	2 мг	24.5%	98%	408 г
Витамин В9, фолаты	211 мкг	400 мкг	52.8%	211.2%	190 г
Витамин C, аскорбиновая	94.9 мг	90 мг	105.4%	421.6%	95 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.37 мг	15 мг	15.8%	63.2%	633 г
Витамин К, филлохинон	558.2 мкг	120 мкг	465.2%	1860.8%	21 г
Витамин РР, НЭ	2.59 мг	20 мг	13%	52%	772 г
Макроэлементы
Калий, K	169 мг	2500 мг	6.8%	27.2%	1479 г
Кальций, Ca	406 мг	1000 мг	40.6%	162.4%	246 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	35.2%	1143 г
Натрий, Na	125 мг	1300 мг	9.6%	38.4%	1040 г
Фосфор, P	68 мг	800 мг	8.5%	34%	1176 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.16 мг	18 мг	6.4%	25.6%	1552 г
Марганец, Mn	0.67 мг	2 мг	33.5%	134%	299 г
Медь, Cu	0.07 мкг	1000 мкг			1428571 г
Селен, Se	2.8 мкг	55 мкг	5.1%	20.4%	1964 г
Цинк, Zn	0.52 мг	12 мг	4.3%	17.2%	2308 г
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Салат Camponesa составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».