| Вода, водопроводная, питьевая | 900 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Крупа кукурузная дробленная, ГОСТ помол № 5, 800 г (ОГМА-продукт) | 110 г |
в мульти 25 мин + 45 мин подогрев ПРОПОРЦИИ: 125 - жидкая 150 - густаая
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.8% | 5429 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 9.1% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.6% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 5.39 мг | 500 мг | 1.1% | 2.9% | 9276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 6.4% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.734 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 14631 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 8% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 1.284 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.9% | 3894 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3587 мг | 20 мг | 1.8% | 4.8% | 5576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.69 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.8% | 5472 г |
| Кальций, Ca | 31.99 мг | 1000 мг | 3.2% | 8.5% | 3126 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 4.3% | 6202 г |
| Натрий, Na | 103.2 мг | 1300 мг | 7.9% | 21.1% | 1260 г |
| Сера, S | 12.32 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8117 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 9.9% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 161.52 мг | 2300 мг | 7% | 18.7% | 1424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 3.7% | 7031 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.7% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 3.987 мкг | 10 мкг | 39.9% | 106.4% | 251 г |
| Марганец, Mn | 0.0355 мг | 2 мг | 1.8% | 4.8% | 5634 г |
| Медь, Cu | 27.81 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 7.5% | 3596 г |
| Молибден, Mo | 2.366 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9.1% | 2959 г |
| Селен, Se | 0.457 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.1% | 12035 г |
| Фтор, F | 53.37 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.5% | 7495 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 12.5% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.1415 мг | 12 мг | 1.2% | 3.2% | 8481 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность __Каша кукурузная 1,5 % (мульти, молочная) Г составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».