| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 700 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Клубника, сырая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2345 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5% | 2815 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.7% | 2435 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 6.3% | 2212 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.4 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.2% | 4412 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.517 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 10.9% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 21.99 мг | 500 мг | 4.4% | 6.1% | 2274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 9.9% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.3% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.113 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.8% | 7823 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 17.3% | 809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 3.6% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.967 мкг | 50 мкг | 5.9% | 8.2% | 1685 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7494 мг | 20 мг | 3.7% | 5.2% | 2669 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.56 мг | 2500 мг | 5.5% | 7.7% | 1804 г |
| Кальций, Ca | 111.74 мг | 1000 мг | 11.2% | 15.6% | 895 г |
| Магний, Mg | 13.24 мг | 400 мг | 3.3% | 4.6% | 3021 г |
| Натрий, Na | 46.43 мг | 1300 мг | 3.6% | 5% | 2800 г |
| Сера, S | 26.89 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.8% | 3719 г |
| Фосфор, P | 83.9 мг | 800 мг | 10.5% | 14.6% | 954 г |
| Хлор, Cl | 101.99 мг | 2300 мг | 4.4% | 6.1% | 2255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 15385 г |
| Йод, I | 8.34 мкг | 150 мкг | 5.6% | 7.8% | 1799 г |
| Кобальт, Co | 0.742 мкг | 10 мкг | 7.4% | 10.3% | 1348 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 15152 г |
| Медь, Cu | 12.08 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8278 г |
| Молибден, Mo | 4.636 мкг | 70 мкг | 6.6% | 9.2% | 1510 г |
| Олово, Sn | 12.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.862 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.7% | 2954 г |
| Стронций, Sr | 15.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21471 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.2% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3736 мг | 12 мг | 3.1% | 4.3% | 3212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.42 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.238 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность коктейль молочный составляет 71,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».