| Рисовые хлопья увелка | 65 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5% | 2171 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.7% | 1931 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 6.4% | 1698 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.7% | 6383 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 7% | 1565 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.975 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 10063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16981 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7951 мг | 20 мг | 4% | 4.3% | 2515 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.99 мг | 2500 мг | 5.2% | 5.7% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 107.54 мг | 1000 мг | 10.8% | 11.7% | 930 г |
| Магний, Mg | 12.41 мг | 400 мг | 3.1% | 3.4% | 3223 г |
| Натрий, Na | 112.56 мг | 1300 мг | 8.7% | 9.5% | 1155 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 11% | 994 г |
| Хлор, Cl | 193.8 мг | 2300 мг | 8.4% | 9.1% | 1187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 19355 г |
| Йод, I | 7.95 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.8% | 1887 г |
| Кобальт, Co | 0.822 мкг | 10 мкг | 8.2% | 8.9% | 1217 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21505 г |
| Медь, Cu | 9.31 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 10741 г |
| Молибден, Mo | 4.611 мкг | 70 мкг | 6.6% | 7.2% | 1518 г |
| Олово, Sn | 13.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.883 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.7% | 6229 г |
| Стронций, Sr | 15.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22637 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.8% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.3544 мг | 12 мг | 3% | 3.3% | 3386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная Увелка составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».