| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 578 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 22.3 г | 76 г | 29.3% | 5.1% | 341 г |
| Жиры | 49.6 г | 56 г | 88.6% | 15.3% | 113 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 0.7% | 2639 г |
Энергетическая ценность Семена подсолнечника составляет 578 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».