| Апельсин | 200 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 280 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Ванилин | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.3 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.2% | 1551 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 7.2% | 466 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.4 мкг | 900 мкг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 26.69 мг | 500 мг | 5.3% | 1.8% | 1873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.876 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.57 мг | 90 мг | 15.1% | 5.1% | 663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.3% | 2625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.697 мг | 15 мг | 4.6% | 1.5% | 2152 г |
| Витамин Н, биотин | 2.374 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.6% | 2106 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3919 мг | 20 мг | 7% | 2.4% | 1437 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.17 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2447 г |
| Кальций, Ca | 22.64 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4417 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4287 г |
| Натрий, Na | 174.81 мг | 1300 мг | 13.4% | 4.5% | 744 г |
| Сера, S | 21.66 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4617 г |
| Фосфор, P | 56.3 мг | 800 мг | 7% | 2.4% | 1421 г |
| Хлор, Cl | 17.27 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 13318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 1.5% | 2239 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 1.29 мкг | 10 мкг | 12.9% | 4.3% | 775 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19802 г |
| Медь, Cu | 24.27 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4120 г |
| Молибден, Mo | 0.638 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.3% | 10972 г |
| Селен, Se | 3.372 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.1% | 1631 г |
| Фтор, F | 9.69 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41280 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1746 мг | 12 мг | 1.5% | 0.5% | 6873 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффин апельсиновый составляет 297,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».