| Кукурузная мука (Запекание) | 103 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Масло кокосовое | 30 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.5 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.4% | 2303 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 7.1% | 455 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 6.8% | 473 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.9% | 833 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5599 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.3% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 0.7% | 4658 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2478 мг | 20 мг | 6.2% | 2% | 1603 г |
| Ниацин | 0.683 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.26 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.2% | 2770 г |
| Кальций, Ca | 13.11 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7628 г |
| Магний, Mg | 21.36 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1873 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 37572 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 56.6 мг | 800 мг | 7.1% | 2.3% | 1413 г |
| Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.585 мг | 18 мг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Фтор, F | 38.02 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.407 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.833 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.719 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.848 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.913 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.89 г | min 16.8 г | 5.3% | 1.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.89 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ |
Энергетическая ценность Постный пирог составляет 309,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».