| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) | 15 г |
| Колбаса вареная, докторская | 15 г |
| Помидоры (томаты) | 30 г |
| Сыр Альтермани | 15 г |
| Кетчуп | 6 г |
| Майонез «Провансаль» | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7.1% | 844 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 11.1% | 538 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.6% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6% | 1000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.8 мкг | 900 мкг | 8.5% | 5.1% | 1172 г |
| бета Каротин | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 5.6% | 1078 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 3.7% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.2% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 14.51 мг | 500 мг | 2.9% | 1.7% | 3446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 2.6% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 2.3% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.882 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.5% | 4048 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.89 мг | 90 мг | 11% | 6.6% | 910 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.956 мг | 15 мг | 13% | 7.8% | 767 г |
| Витамин Н, биотин | 0.724 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.8% | 6906 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5535 мг | 20 мг | 7.8% | 4.7% | 1287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.22 мг | 2500 мг | 8.7% | 5.2% | 1151 г |
| Кальций, Ca | 19.06 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5247 г |
| Кремний, Si | 1.235 мг | 30 мг | 4.1% | 2.5% | 2429 г |
| Магний, Mg | 21.19 мг | 400 мг | 5.3% | 3.2% | 1888 г |
| Натрий, Na | 370.42 мг | 1300 мг | 28.5% | 17% | 351 г |
| Сера, S | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.2% | 2778 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 5.5% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 193.06 мг | 2300 мг | 8.4% | 5% | 1191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 4.6% | 1296 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 2.471 мкг | 10 мкг | 24.7% | 14.8% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.3408 мг | 2 мг | 17% | 10.2% | 587 г |
| Медь, Cu | 90.42 мкг | 1000 мкг | 9% | 5.4% | 1106 г |
| Молибден, Mo | 3.882 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.3% | 1803 г |
| Селен, Se | 1.045 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Фтор, F | 14.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27972 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.7% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.3025 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 3967 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды составляет 167,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».