| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.9% | 927 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 13.8% | 264 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Вода | 123 г | 2273 г | 5.4% | 2% | 1848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 387 мг | 2500 мг | 15.5% | 5.6% | 646 г |
| Кальций, Ca | 165 мг | 1000 мг | 16.5% | 6% | 606 г |
| Натрий, Na | 54.9 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.5% | 2368 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 6.8% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.4% | 2571 г |
Энергетическая ценность тиропита составляет 275 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».