Мой здоровый рацион

Рецепт Гербалайф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гербалайф

Соя, белковый изолят (дериват) 26 г
Заменитель грудного молока, PBM PRODUCTS, ULTRA BRIGHT BEGINNINGS, соя, готовый к употреблению, (ранее WYETH-AYERST) 6 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гербалайф".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.4 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2095 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 16.4% 760 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 5.7% 2154 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 2.9% 4294 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.2% 2000 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 4.5% 2806 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.8 мкг 900 мкг 2.3% 2.9% 4327 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 4.4% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.144 мг 1.8 мг 8% 10% 1250 г
Витамин В4, холин 38.71 мг 500 мг 7.7% 9.6% 1292 г
Витамин В5, пантотеновая 0.36 мг 5 мг 7.2% 9% 1389 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 3.4% 3704 г
Витамин В9, фолаты 20.851 мкг 400 мкг 5.2% 6.5% 1918 г
Витамин В12, кобаламин 0.359 мкг 3 мкг 12% 14.9% 836 г
Витамин C, аскорбиновая 1.27 мг 90 мг 1.4% 1.7% 7087 г
Витамин D, кальциферол 0.068 мкг 10 мкг 0.7% 0.9% 14706 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин Н, биотин 2.837 мкг 50 мкг 5.7% 7.1% 1762 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8522 мг 20 мг 4.3% 5.3% 2347 г
Макроэлементы
Калий, K 138.37 мг 2500 мг 5.5% 6.8% 1807 г
Кальций, Ca 124.05 мг 1000 мг 12.4% 15.4% 806 г
Магний, Mg 16.16 мг 400 мг 4% 5% 2475 г
Натрий, Na 137.37 мг 1300 мг 10.6% 13.2% 946 г
Сера, S 25.71 мг 1000 мг 2.6% 3.2% 3890 г
Фосфор, P 152.2 мг 800 мг 19% 23.6% 526 г
Хлор, Cl 97.52 мг 2300 мг 4.2% 5.2% 2358 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.451 мг 18 мг 8.1% 10.1% 1241 г
Йод, I 7.98 мкг 150 мкг 5.3% 6.6% 1880 г
Кобальт, Co 0.709 мкг 10 мкг 7.1% 8.8% 1410 г
Марганец, Mn 0.143 мг 2 мг 7.2% 9% 1399 г
Медь, Cu 159.04 мкг 1000 мкг 15.9% 19.8% 629 г
Молибден, Mo 4.433 мкг 70 мкг 6.3% 7.8% 1579 г
Селен, Se 1.877 мкг 55 мкг 3.4% 4.2% 2930 г
Фтор, F 17.73 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 22561 г
Хром, Cr 1.77 мкг 50 мкг 3.5% 4.4% 2825 г
Цинк, Zn 0.7374 мг 12 мг 6.1% 7.6% 1627 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Гербалайф составляет 80,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».