| Лук репчатый | 6 г |
| Морковь, красная | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Макароны из муки в/с | 40 г |
| Укроп | 1 г |
| Сельдерей | 2 г |
| Куриный окорочок | 336 г |
| Вода | 1255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 13.1% | 1382 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.7% | 2074 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.8% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2563 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 6.6% | 2744 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 5.1% | 3546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 1.51 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 33113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.76 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.068 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.989 мг | 20 мг | 9.9% | 18% | 1006 г |
| Ниацин | 1.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.06 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.1% | 3568 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 9091 г |
| Кремний, Si | 0.115 мг | 30 мг | 0.4% | 0.7% | 26087 г |
| Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 3.1% | 5806 г |
| Натрий, Na | 216.48 мг | 1300 мг | 16.7% | 30.4% | 601 г |
| Сера, S | 55.5 мг | 1000 мг | 5.6% | 10.2% | 1802 г |
| Фосфор, P | 37.7 мг | 800 мг | 4.7% | 8.6% | 2122 г |
| Хлор, Cl | 303.53 мг | 2300 мг | 13.2% | 24% | 758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.558 мг | 18 мг | 3.1% | 5.6% | 3226 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 2.555 мкг | 10 мкг | 25.6% | 46.6% | 391 г |
| Литий, Li | 0.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0284 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7042 г |
| Медь, Cu | 44.2 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 8% | 2262 г |
| Молибден, Mo | 4.774 мкг | 70 мкг | 6.8% | 12.4% | 1466 г |
| Никель, Ni | 0.013 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 90.89 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.2% | 4401 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 25% | 732 г |
| Цинк, Zn | 0.4377 мг | 12 мг | 3.6% | 6.6% | 2742 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.947 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 441.902 г | ~ | |||
| Валин | 0.265 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.451 г | ~ | |||
| Лизин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.237 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.418 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аланин | 0.314 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 436.594 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.319 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.242 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 80.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.579 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.401 г | min 16.8 г | 8.3% | 15.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.969 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.369 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».