| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 38 г |
| Вода | 22 г |
| Масло рапсовое | 7 г |
| Сахар-песок | 2 г |
| Кабачок (Запекание) | 30 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.9% | 1520 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6.9% | 644 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 6.5% | 687 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.6% | 667 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.7% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 32.85 мг | 500 мг | 6.6% | 2.9% | 1522 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 2.3% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 3.1% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.144 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2.3% | 1892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 1.3% | 3435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.34 мг | 15 мг | 15.6% | 6.9% | 641 г |
| Витамин Н, биотин | 1.535 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.4% | 3257 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0371 мг | 20 мг | 10.2% | 4.5% | 982 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.27 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.9% | 1541 г |
| Кальций, Ca | 19.68 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 5081 г |
| Кремний, Si | 1.297 мг | 30 мг | 4.3% | 1.9% | 2313 г |
| Магний, Mg | 22.95 мг | 400 мг | 5.7% | 2.5% | 1743 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44521 г |
| Сера, S | 41.36 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.8% | 2418 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 3.2% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 13.57 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 16949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 2.7% | 1651 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 1.606 мкг | 10 мкг | 16.1% | 7.1% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.5106 мг | 2 мг | 25.5% | 11.3% | 392 г |
| Медь, Cu | 87.62 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.9% | 1141 г |
| Молибден, Mo | 6.872 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.3% | 1019 г |
| Селен, Se | 2.593 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2.1% | 2121 г |
| Фтор, F | 28.55 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14011 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.4% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.5332 мг | 12 мг | 4.4% | 1.9% | 2251 г |
Энергетическая ценность Пирожки с кабачком составляет 226 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».