| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 180 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Масло рапсовое | 30 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.2 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.3% | 1188 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 5.4% | 514 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 7.5% | 373 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.2% | 667 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 45.6 мг | 500 мг | 9.1% | 2.5% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.3 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.5% | 1878 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.97 мг | 15 мг | 19.8% | 5.5% | 505 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4174 мг | 20 мг | 12.1% | 3.4% | 827 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.1% | 2451 г |
| Кальций, Ca | 15.76 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6345 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Магний, Mg | 25.58 мг | 400 мг | 6.4% | 1.8% | 1564 г |
| Натрий, Na | 2.71 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 47970 г |
| Сера, S | 47.03 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2126 г |
| Фосфор, P | 67.2 мг | 800 мг | 8.4% | 2.3% | 1190 г |
| Хлор, Cl | 14.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.282 мг | 18 мг | 7.1% | 2% | 1404 г |
| Кобальт, Co | 1.44 мкг | 10 мкг | 14.4% | 4% | 694 г |
| Марганец, Mn | 0.6724 мг | 2 мг | 33.6% | 9.4% | 297 г |
| Медь, Cu | 108.14 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 3% | 925 г |
| Молибден, Mo | 9.54 мкг | 70 мкг | 13.6% | 3.8% | 734 г |
| Селен, Se | 3.6 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.8% | 1528 г |
| Фтор, F | 23.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17145 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.606 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
Энергетическая ценность Печенье с кориадром составляет 358,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».