Калорийность Молоко соєве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко соєве".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.5 ккал	1684 ккал	2.4%	5.9%	4158 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	7.2%	3455 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	5.7%	4308 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	5.7%	4380 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	4.9%	5000 г
Вода	91 г	2273 г	4%	9.9%	2498 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	10.1%	2419 г
Витамин В2, рибофлавин	0.199 мг	1.8 мг	11.1%	27.4%	905 г
Витамин В6, пиридоксин	0.233 мг	2 мг	11.7%	28.9%	858 г
Витамин В12, кобаламин	1.08 мкг	3 мкг	36%	88.9%	278 г
Витамин C, аскорбиновая	7.2 мг	90 мг	8%	19.8%	1250 г
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%	29.6%	833 г
Витамин D2, эргокальциферол	1.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.52 мг	15 мг	16.8%	41.5%	595 г
Витамин РР, НЭ	3.292 мг	20 мг	16.5%	40.7%	608 г
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	13.8%	1773 г
Кальций, Ca	140 мг	1000 мг	14%	34.6%	714 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	9.4%	2600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%	6.7%	3673 г
Медь, Cu	123 мкг	1000 мкг	12.3%	30.4%	813 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	10.4%	2391 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	4.9%	5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.206 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.412 г	min 16.8 г	2.5%	6.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.19 г	от 11.2 до 20.6 г	10.6%	26.2%

Энергетическая ценность Молоко соєве составляет 40,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».