| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 11.3% | 292 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 23.1 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9840 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.6% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.864 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 3.3% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 0.8% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 1.096 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4562 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6215 мг | 20 мг | 3.1% | 1% | 3218 г |
| Ниацин | 0.401 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.58 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.6% | 2056 г |
| Кальций, Ca | 25.99 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3848 г |
| Магний, Mg | 11.64 мг | 400 мг | 2.9% | 1% | 3436 г |
| Натрий, Na | 10.17 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12783 г |
| Сера, S | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 1.1% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 22.6 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.994 мг | 18 мг | 5.5% | 1.8% | 1811 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.299 мкг | 10 мкг | 13% | 4.3% | 770 г |
| Марганец, Mn | 0.1356 мг | 2 мг | 6.8% | 2.3% | 1475 г |
| Медь, Cu | 129.94 мкг | 1000 мкг | 13% | 4.3% | 770 г |
| Молибден, Mo | 8.475 мкг | 70 мкг | 12.1% | 4% | 826 г |
| Фтор, F | 58.19 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6874 г |
| Цинк, Zn | 0.1638 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мед-суфле (малиновый) составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».