Мой здоровый рацион

Рецепт напиток апельсиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток апельсиновый

Апельсин (Варка без слива) 110 г
Вода 1050 г
Сахар-песок 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток апельсиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.3 ккал 1684 ккал 3.1% 5.9% 3220 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 12.8 г 219 г 5.8% 11.1% 1711 г
Вода 87 г 2273 г 3.8% 7.3% 2613 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 112500 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 1.3% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.8% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.55 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 72727 г
Витамин C, аскорбиновая 2.64 мг 90 мг 2.9% 5.5% 3409 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.022 мг 15 мг 0.1% 0.2% 68182 г
Витамин Н, биотин 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 45455 г
Витамин РР, НЭ 0.033 мг 20 мг 0.2% 0.4% 60606 г
Макроэлементы
Калий, K 21.81 мг 2500 мг 0.9% 1.7% 11463 г
Кальций, Ca 8.71 мг 1000 мг 0.9% 1.7% 11481 г
Магний, Mg 2.41 мг 400 мг 0.6% 1.1% 16598 г
Натрий, Na 2.48 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 52419 г
Сера, S 2.04 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 49020 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Хлор, Cl 1.8 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 127778 г
Микроэлементы
Бор, B 19.8 мкг ~
Железо, Fe 0.069 мг 18 мг 0.4% 0.8% 26087 г
Йод, I 0.22 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 68182 г
Кобальт, Co 0.11 мкг 10 мкг 1.1% 2.1% 9091 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Медь, Cu 8 мкг 1000 мкг 0.8% 1.5% 12500 г
Фтор, F 106.87 мкг 4000 мкг 2.7% 5.2% 3743 г
Цинк, Zn 0.022 мг 12 мг 0.2% 0.4% 54545 г

Энергетическая ценность напиток апельсиновый составляет 52,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».