| Морковь, красная | 100 г |
| Свекла | 100 г |
| Редька черная | 100 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Масло растительное, горчичное | 28 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1938 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2% | 5846 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 13.6% | 848 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.5% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 640.7 мкг | 900 мкг | 71.2% | 81.9% | 140 г |
| бета Каротин | 3.844 мг | 5 мг | 76.9% | 88.5% | 130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3.6% | 3214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 3.2% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 4.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.07 мг | 90 мг | 21.2% | 24.4% | 472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 2% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 3% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6047 мг | 20 мг | 3% | 3.5% | 3307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.55 мг | 2500 мг | 11.9% | 13.7% | 843 г |
| Кальций, Ca | 41.48 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.7% | 2411 г |
| Магний, Mg | 30.8 мг | 400 мг | 7.7% | 8.9% | 1299 г |
| Натрий, Na | 245.16 мг | 1300 мг | 18.9% | 21.7% | 530 г |
| Сера, S | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25907 г |
| Фосфор, P | 47.1 мг | 800 мг | 5.9% | 6.8% | 1699 г |
| Хлор, Cl | 302.28 мг | 2300 мг | 13.1% | 15.1% | 761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 111.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.083 мг | 18 мг | 6% | 6.9% | 1662 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.2% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 11.5% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.2012 мг | 2 мг | 10.1% | 11.6% | 994 г |
| Медь, Cu | 52.42 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6% | 1908 г |
| Молибден, Mo | 7.488 мкг | 70 мкг | 10.7% | 12.3% | 935 г |
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 17.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22936 г |
| Хром, Cr | 5.35 мкг | 50 мкг | 10.7% | 12.3% | 935 г |
| Цинк, Zn | 0.1947 мг | 12 мг | 1.6% | 1.8% | 6163 г |
Энергетическая ценность салат витоминный 3 составляет 86,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».