Мой здоровый рацион

Калорийность Фисташки соленые "Эдем". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фисташки соленые "Эдем"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 626.7 ккал 1684 ккал 37.2% 5.9% 269 г
Белки 21.3 г 76 г 28% 4.5% 357 г
Жиры 52.7 г 56 г 94.1% 15% 106 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 1.2% 1304 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.2% 6667 г
Вода 9 г 2273 г 0.4% 0.1% 25256 г
Зола 3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 1 мг 1.5 мг 66.7% 10.6% 150 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 1.8% 900 г
Витамин В4, холин 90 мг 500 мг 18% 2.9% 556 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 3.2% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 4% 400 г
Витамин В9, фолаты 40 мкг 400 мкг 10% 1.6% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6 мг 15 мг 40% 6.4% 250 г
Витамин Н, биотин 10 мкг 50 мкг 20% 3.2% 500 г
Витамин РР, НЭ 13.32 мг 20 мг 66.6% 10.6% 150 г
Ниацин 10 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 600 мг 2500 мг 24% 3.8% 417 г
Кальций, Ca 250 мг 1000 мг 25% 4% 400 г
Кремний, Si 50 мг 30 мг 166.7% 26.6% 60 г
Магний, Mg 200 мг 400 мг 50% 8% 200 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 0.3% 5200 г
Сера, S 100 мг 1000 мг 10% 1.6% 1000 г
Фосфор, P 400 мг 800 мг 50% 8% 200 г
Хлор, Cl 30 мг 2300 мг 1.3% 0.2% 7667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Бор, B 200 мкг ~
Ванадий, V 170 мкг ~
Железо, Fe 60 мг 18 мг 333.3% 53.2% 30 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 1.1% 1500 г
Кобальт, Co 5 мкг 10 мкг 50% 8% 200 г
Марганец, Mn 3.8 мг 2 мг 190% 30.3% 53 г
Медь, Cu 500 мкг 1000 мкг 50% 8% 200 г
Молибден, Mo 25 мкг 70 мкг 35.7% 5.7% 280 г
Никель, Ni 40 мкг ~
Олово, Sn 35 мкг ~
Селен, Se 19 мкг 55 мкг 34.5% 5.5% 289 г
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Цинк, Zn 2.8 мг 12 мг 23.3% 3.7% 429 г
Цирконий, Zr 25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 50 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~

Энергетическая ценность Фисташки соленые "Эдем" составляет 626,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».