| Лук репчатый | 280 г |
| Печень говяжья | 1000 г |
| Морковь, красная | 176 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
люблюсичный
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1458 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 14.2% | 608 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.1% | 1217 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.3% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5867.4 мкг | 900 мкг | 651.9% | 564.4% | 15 г |
| Ретинол | 5.518 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.094 мг | 5 мг | 41.9% | 36.3% | 239 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 12.6% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.486 мг | 1.8 мг | 82.6% | 71.5% | 121 г |
| Витамин В4, холин | 427.32 мг | 500 мг | 85.5% | 74% | 117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.626 мг | 5 мг | 92.5% | 80.1% | 108 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.509 мг | 2 мг | 25.5% | 22.1% | 393 г |
| Витамин В9, фолаты | 164.269 мкг | 400 мкг | 41.1% | 35.6% | 244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 40.377 мкг | 3 мкг | 1345.9% | 1165.3% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.68 мг | 90 мг | 27.4% | 23.7% | 365 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.808 мкг | 10 мкг | 8.1% | 7% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.579 мг | 15 мг | 10.5% | 9.1% | 950 г |
| Витамин Н, биотин | 66.19 мкг | 50 мкг | 132.4% | 114.6% | 76 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9728 мг | 20 мг | 44.9% | 38.9% | 223 г |
| Ниацин | 6.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.07 мг | 2500 мг | 9.7% | 8.4% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 15.1 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6623 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 4.2% | 2078 г |
| Натрий, Na | 73.23 мг | 1300 мг | 5.6% | 4.8% | 1775 г |
| Сера, S | 173.08 мг | 1000 мг | 17.3% | 15% | 578 г |
| Фосфор, P | 228.8 мг | 800 мг | 28.6% | 24.8% | 350 г |
| Хлор, Cl | 72.01 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.7% | 3194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.877 мг | 18 мг | 27.1% | 23.5% | 369 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 14.334 мкг | 10 мкг | 143.3% | 124.1% | 70 г |
| Литий, Li | 0.711 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2587 мг | 2 мг | 12.9% | 11.2% | 773 г |
| Медь, Cu | 2574.16 мкг | 1000 мкг | 257.4% | 222.9% | 39 г |
| Молибден, Mo | 74.024 мкг | 70 мкг | 105.7% | 91.5% | 95 г |
| Никель, Ni | 42.961 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.728 мкг | 55 мкг | 48.6% | 42.1% | 206 г |
| Фтор, F | 160.62 мкг | 4000 мкг | 4% | 3.5% | 2490 г |
| Хром, Cr | 21.91 мкг | 50 мкг | 43.8% | 37.9% | 228 г |
| Цинк, Zn | 3.5249 мг | 12 мг | 29.4% | 25.5% | 340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.876 г | ~ | |||
| Валин | 0.851 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.576 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.638 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.978 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.518 г | ~ | |||
| Треонин | 0.556 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.637 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.136 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аланин | 0.696 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.938 г | ~ | |||
| Глицин | 0.644 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.696 г | ~ | |||
| Серин | 0.453 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 181.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.038 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.428 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.628 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.952 г | min 16.8 г | 5.7% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.849 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.49 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.121 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет домашний говяжий люблюсичный составляет 115,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».