| бисквит | 700 г |
| крем йогуртовый | 1000 г |
| пропитка без алк | 250 г |
| Груша | 70 г |
| Виноград | 100 г |
| Миндаль | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3.6% | 1357 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 8.7% | 554 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 5.1% | 944 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.1 мкг | 900 мкг | 13.3% | 6.4% | 749 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.9% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 78.79 мг | 500 мг | 15.8% | 7.6% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 4.4% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.619 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 4.3% | 1107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.8% | 5921 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.714 мкг | 10 мкг | 7.1% | 3.4% | 1401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.919 мг | 15 мг | 6.1% | 2.9% | 1632 г |
| Витамин Н, биотин | 5.068 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4.9% | 987 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5029 мг | 20 мг | 7.5% | 3.6% | 1331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.6% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 76.25 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.7% | 1311 г |
| Кремний, Si | 1.059 мг | 30 мг | 3.5% | 1.7% | 2833 г |
| Магний, Mg | 15.95 мг | 400 мг | 4% | 1.9% | 2508 г |
| Натрий, Na | 101.79 мг | 1300 мг | 7.8% | 3.8% | 1277 г |
| Сера, S | 57.8 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.8% | 1730 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 6.3% | 762 г |
| Хлор, Cl | 57.63 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.2% | 3991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.985 мг | 18 мг | 5.5% | 2.6% | 1827 г |
| Йод, I | 7.02 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.3% | 2137 г |
| Кобальт, Co | 3.069 мкг | 10 мкг | 30.7% | 14.8% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.1045 мг | 2 мг | 5.2% | 2.5% | 1914 г |
| Медь, Cu | 46.91 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.3% | 2132 г |
| Молибден, Mo | 3.841 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.6% | 1822 г |
| Селен, Se | 6.924 мкг | 55 мкг | 12.6% | 6.1% | 794 г |
| Фтор, F | 19.44 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20576 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.6% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.5143 мг | 12 мг | 4.3% | 2.1% | 2333 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт бисквитный йогуртовый с фруктами составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».