| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта | 301 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.1 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.4% | 667 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 69.9 г | 219 г | 31.9% | 9.4% | 313 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 7.1% | 417 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.232 мг | 1.5 мг | 15.5% | 4.6% | 647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.4% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 78.14 мг | 500 мг | 15.6% | 4.6% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 2.5% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.8% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.072 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.881 мг | 15 мг | 12.5% | 3.7% | 797 г |
| Витамин Н, биотин | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.4% | 2033 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4861 мг | 20 мг | 22.4% | 6.6% | 446 г |
| Ниацин | 2.315 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.47 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.3% | 1299 г |
| Кальций, Ca | 33.28 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3005 г |
| Кремний, Si | 3.184 мг | 30 мг | 10.6% | 3.1% | 942 г |
| Магний, Mg | 47.75 мг | 400 мг | 11.9% | 3.5% | 838 г |
| Натрий, Na | 547.01 мг | 1300 мг | 42.1% | 12.4% | 238 г |
| Сера, S | 85.38 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.5% | 1171 г |
| Фосфор, P | 125.9 мг | 800 мг | 15.7% | 4.6% | 635 г |
| Хлор, Cl | 1211.24 мг | 2300 мг | 52.7% | 15.5% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 69.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 95.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.894 мг | 18 мг | 16.1% | 4.7% | 622 г |
| Йод, I | 4.63 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.9% | 3240 г |
| Кобальт, Co | 2.75 мкг | 10 мкг | 27.5% | 8.1% | 364 г |
| Марганец, Mn | 1.1939 мг | 2 мг | 59.7% | 17.6% | 168 г |
| Медь, Cu | 193.91 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 5.7% | 516 г |
| Молибден, Mo | 18.523 мкг | 70 мкг | 26.5% | 7.8% | 378 г |
| Селен, Se | 8.683 мкг | 55 мкг | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Фтор, F | 20.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19066 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.9% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 1.0636 мг | 12 мг | 8.9% | 2.6% | 1128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 66.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухарики пшеничные составляет 340,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».