| Ревень | 800 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 1500 г |
Кисель из ревеня
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.7 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3530 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 11.1% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.5% | 2000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 8% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.615 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.5% | 8667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 7.1% | 2922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 24194 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0622 мг | 20 мг | 0.3% | 0.6% | 32154 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.81 мг | 2500 мг | 4% | 8.4% | 2480 г |
| Кальций, Ca | 17.9 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5587 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 3.1% | 6885 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 90278 г |
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 172414 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 2.7% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 2.5% | 8654 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.35 мкг | 1000 мкг | 285714 г | ||
| Фтор, F | 57.69 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.9% | 6934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из ревеня составляет 47,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».