Мой здоровый рацион

Рецепт кисель вишня красная смородина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кисель вишня красная смородина

Вишня 300 г
Варенье из вишни 200 г
Вода 2000 г
Вода 50 г
Способ приготовления

Кисель на основе свежих ягод с добавлением вишневого варенья

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кисель вишня красная смородина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.2 ккал 1684 ккал 1.6% 6.1% 6427 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 11.1% 3476 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.8% 10000 г
Вода 90.3 г 2273 г 4% 15.3% 2517 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 45000 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.8% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.8% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.8% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.706 мкг 400 мкг 0.2% 0.8% 56657 г
Витамин C, аскорбиновая 1.76 мг 90 мг 2% 7.6% 5114 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.035 мг 15 мг 0.2% 0.8% 42857 г
Витамин Н, биотин 0.047 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 106383 г
Витамин РР, НЭ 0.0588 мг 20 мг 0.3% 1.1% 34014 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.12 мг 2500 мг 1.2% 4.6% 8300 г
Кальций, Ca 7.97 мг 1000 мг 0.8% 3.1% 12547 г
Магний, Mg 3.86 мг 400 мг 1% 3.8% 10363 г
Натрий, Na 3.08 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 42208 г
Сера, S 1.51 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 66225 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 1.5% 22857 г
Хлор, Cl 2.07 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 111111 г
Микроэлементы
Бор, B 14.7 мкг ~
Ванадий, V 2.94 мкг ~
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 1.1% 30000 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 0.8% 62500 г
Кобальт, Co 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 4.6% 8475 г
Марганец, Mn 0.0107 мг 2 мг 0.5% 1.9% 18692 г
Медь, Cu 12.25 мкг 1000 мкг 1.2% 4.6% 8163 г
Молибден, Mo 0.353 мкг 70 мкг 0.5% 1.9% 19830 г
Никель, Ni 1.765 мкг ~
Рубидий, Rb 9.1 мкг ~
Фтор, F 81.92 мкг 4000 мкг 2% 7.6% 4883 г
Хром, Cr 0.82 мкг 50 мкг 1.6% 6.1% 6098 г
Цинк, Zn 0.0176 мг 12 мг 0.1% 0.4% 68182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Фруктоза 0.5 г ~

Энергетическая ценность кисель вишня красная смородина составляет 26,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов