| Крупа пшеничная Ярмарка | 80 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2110 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 9.4% | 1335 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 4.1% | 3011 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 6.1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.4% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.435 мг | 15 мг | 2.9% | 3.6% | 3448 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7009 мг | 20 мг | 3.5% | 4.4% | 2853 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.62 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.8% | 4495 г |
| Кальций, Ca | 14.18 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.8% | 7052 г |
| Магний, Mg | 97.5 мг | 400 мг | 24.4% | 30.6% | 410 г |
| Натрий, Na | 121.74 мг | 1300 мг | 9.4% | 11.8% | 1068 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Фосфор, P | 63.3 мг | 800 мг | 7.9% | 9.9% | 1264 г |
| Хлор, Cl | 181.39 мг | 2300 мг | 7.9% | 9.9% | 1268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.073 мг | 18 мг | 6% | 7.5% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.27 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 78740 г |
| Молибден, Mo | 0.332 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.6% | 21084 г |
| Фтор, F | 75.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.4% | 5296 г |
| Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная Ярмарка на воде 1:2.5 составляет 79,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».