| Вода | 136 г |
| Фарш колбасный куриный | 80 г |
| Картофель | 50 г |
| Кукуруза, зубовидная | 10 г |
| Спаржа | 10 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 4 г |
| Морковь, красная | 10 г |
| Лук репчатый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.7 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1920 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 7.1% | 1617 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 10.9% | 1037 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.7% | 4212 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.7 мкг | 900 мкг | 8.9% | 10.1% | 1129 г |
| бета Каротин | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 9.7% | 1171 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.8% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.627 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 15226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.28 мг | 90 мг | 4.8% | 5.5% | 2103 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 1.6% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 0.722 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.6% | 6925 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3897 мг | 20 мг | 11.9% | 13.6% | 837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.99 мг | 2500 мг | 6.7% | 7.6% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 17.34 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5767 г |
| Кремний, Si | 1.961 мг | 30 мг | 6.5% | 7.4% | 1530 г |
| Магний, Mg | 15.79 мг | 400 мг | 3.9% | 4.4% | 2533 г |
| Натрий, Na | 170.96 мг | 1300 мг | 13.2% | 15.1% | 760 г |
| Сера, S | 50.15 мг | 1000 мг | 5% | 5.7% | 1994 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 9.1% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 14.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 15961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 5.6% | 2027 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.154 мкг | 10 мкг | 11.5% | 13.1% | 867 г |
| Марганец, Mn | 0.0752 мг | 2 мг | 3.8% | 4.3% | 2660 г |
| Медь, Cu | 36.93 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 4.2% | 2708 г |
| Молибден, Mo | 2.889 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.7% | 2423 г |
| Селен, Se | 1.033 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.2% | 5324 г |
| Фтор, F | 53.84 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7429 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.7% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.1464 мг | 12 мг | 1.2% | 1.4% | 8197 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с куриными тефтелями, спаржей, кукурузкой составляет 87,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».