Калорийность Печень трески goldfish. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Печень трески goldfish".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	590 ккал	1684 ккал	35%	5.9%	285 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	1%	1689 г
Жиры	63 г	56 г	112.5%	19.1%	89 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	0.1%	18250 г
Вода	26.4 г	2273 г	1.2%	0.2%	8610 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4400 мкг	900 мкг	488.9%	82.9%	20 г
бета Каротин	6 мг	5 мг	120%	20.3%	83 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.42 мг	1.8 мг	23.3%	3.9%	429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.23 мг	2 мг	11.5%	1.9%	870 г
Витамин В9, фолаты	110 мкг	400 мкг	27.5%	4.7%	364 г
Витамин C, аскорбиновая	3.4 мг	90 мг	3.8%	0.6%	2647 г
Витамин D, кальциферол	110 мкг	10 мкг	1100%	186.4%	9 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	11.56 мг	15 мг	77.1%	13.1%	130 г
Витамин К, филлохинон	110 мкг	120 мкг	91.7%	15.5%	109 г
Витамин РР, НЭ	2.7 мг	20 мг	13.5%	2.3%	741 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	0.6%	2857 г
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%	1.7%	976 г
Натрий, Na	720 мг	1300 мг	55.4%	9.4%	181 г
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%	2.2%	762 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	1.6%	1059 г
Кобальт, Co	65 мкг	10 мкг	650%	110.2%	15 г
Марганец, Mn	0.21 мг	2 мг	10.5%	1.8%	952 г
Медь, Cu	12500 мкг	1000 мкг	1250%	211.9%	8 г
Молибден, Mo	14 мкг	70 мкг	20%	3.4%	500 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	16.58 г	от 0.9 до 3.7 г	448.1%	75.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.81 г	от 4.7 до 16.8 г	38.5%	6.5%
Насыщенные жирные кислоты	10.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печень трески goldfish составляет 590 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».